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AUTOESTIMA

¿Qué tan importante es el autoestima? ¿Tienes buena autoestima? 
A continuación veremos minuciosamente cada uno de los puntos que abarcan la Autoestima: 

Se conoce como autoestima a un conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones que un individuo tiene respecto a sí mismo o a las actividades que realiza. Esto puede enfocarse en la totalidad de su persona, en sus labores, o en la apariencia corporal, etc. Se trata de la evaluación que hacemos ordinariamente de nosotros mismos.

Todas las personas poseen una proyección mental de quiénes son, cómo lucen, en qué son buenos y en qué son malos, y cómo los perciben los demás. Sea o no cierta esa descripción que hacemos de nosotros mismos, lo cierto es que se forma durante la infancia y sobre ella descansa nuestra relación con nosotros mismos: la autoestima.

La autoestima es un concepto de importancia dentro de las disciplinas de la psicología y la educación, tanto así que su definición regularmente depende del abordaje psicológico que se prefiera. Por ejemplo, el psicólogo Abraham Maslow, creador de la famosa pirámide de la jerarquía de las necesidades humanas, incluyó en su teoría un peldaño entero de la pirámide para las “Necesidades de autoestima”, tales como aceptación, confianza, éxito o respeto.

En lo que coinciden la mayoría de las doctrinas psicológicas, no obstante, es en que la autoestima es un valor clave en nuestra relación con los demás, pues cada quien admite la cantidad de amor o, por el contrario, las formas de maltrato, que siente que merece. La autoestima, por demás, tendría sus inicios en nuestra relación paterna, ya que la aprobación del padre y la madre es clave para una personalidad saludable a futuro.

Autoestima alta

Se habla de una autoestima alta (o también “positiva” o “correcta”) generalmente cuando la persona presenta las siguientes características de personalidad:

  • Autoconfianza. La persona conoce y acepta sus valores y está dispuesta a luchar por ellos a pesar de encontrar oposición. Al mismo tiempo es capaz de cambiar algo de ellos si la experiencia le dice que estaban errados.
  • Aceptación. La persona se acepta a sí misma tal y como es, lo cual no quiere decir que no intente vencer miedos, conquistar malos hábitos o cambiar, pero no se siente culpable por ser como es o porque a otros no les parezca adecuada su manera de pensar.
  • Autovaloración. La persona se considera medianamente apta, con cosas para ofrecer a los demás y se relaciona con ellos en condiciones de igualdad y de dignidad.
  • Apasionamiento. Es capaz de disfrutar con determinadas actividades y alegrarse de su propia existencia, lo cual no significa que viva en estado de alegría constante. Puede entristecerse o alegrarse, como cualquiera, pero frente a estímulos externos o coyunturas.

Autoestima baja

Coloquialmente se habla de autoestima “baja” (en otras terminologías: “equivocada”) cuando las personas exhiben alguna de las siguientes conductas:

  • Autocrítica constante. La persona se mantiene en un perpetuo estado de insatisfacción, disminuyendo o viéndole el lado negativo a todo lo que hace o recibe.
  • Hipersensibilidad a la crítica. La persona tolera poco las críticas y se muestra hostil ante quienes lo cuestionan, y es fácil de resentirse.
  • Deseo compulsivo de complacer. La persona pone por encima de sus propias necesidades las de los demás, con tal de recibir aprobación de ellos, y es incapaz de decir que no.
  • Perfeccionismo. La persona se exige a sí misma hacer las cosas perfectamente, lo cual a menudo es imposible, y el menor fallo representa para ella una catástrofe.
  • Culpabilidad constante. La persona es incapaz de perdonarse errores y se condena eternamente por ellos.
  • Defensividad. La persona reacciona ante la vida como bajo un constante ataque, y es incapaz de pactar del todo con el goce de vivir o la alegría.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Algunos consejos simples para atender la autoestima son:

  • Evitar la comparación. Entender que cada quien hace lo que puede con lo que le tocó en suerte.
  • Ser realista. Respecto a las metas propuestas (que sean alcanzables y a corto y mediano plazo es mejor), pero también a los defectos y virtudes (no agrandarlos ni minimizarlos).
  • Practicar la gratitud. Ser conscientes de lo grandiosa y valiosa que es cada parte de nuestro ser. Nuestro propio reconocimiento es el primer paso para incorporar el hábito de apreciarnos, valorarnos y cuidarnos.
  • Hacer las paces. Con el pasado y los errores cometidos, con los daños recibidos o con lo perdido. Es indispensable dejar ir para poder vivir en el presente.
  • Defender lo propio. No ceder a las peticiones ajenas que contradigan lo que deseamos o queremos, ni renunciar a lo que buscamos por simplemente recibir aprobación ajena. La propia es la más importante.

Autoestima y adolescencia

La adolescencia es una etapa de cambios físicos y psíquicos profundos en el ser humano, cuya huella en la autoestima puede ser determinante en la construcción del adulto.

Este convencimiento ha llevado a las escuelas y pedagogos del mundo a abordar temas sensibles de hostigamiento o bullying, así como de educación emocional y sexual, en la población adolescente , pues se trata de la más sensible y vulnerable en materia de autoestima.

ver el siguiente video completo:






ITS

En el periodo de clase sabremos todo a cerca de las infecciones de transmisión sexual, conocidas como “ITS”. Qué son, cómo se contraen, cómo se previenen, los síntomas, y los tipos. 
Es importante que tomen lectura de la siguiente información para poder continuar con la tarea que se dejará. 

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) están causadas por pequeños virus, bacterias y parásitos, dependiendo de la enfermedad. Las personas que mantienen relaciones sexuales con una pareja infectada pueden contraer una infección de transmisión sexual (ETS). El sexo puede ser vaginal, oral o anal. Sin embargo, algunas infecciones de transmisión sexual (ITS) también se transmiten por otras vías como:

  • Besos o contacto corporal cercano

  • De madre a hijo antes del nacimiento o durante éste

  • Lactancia

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones que se transmiten de persona a persona a través del contacto sexual, incluido el sexo oral.

  • Las infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden tener su origen en diferentes tipos de gérmenes, como clamidia, gonorrea, VIH, y sífilis

  • Algunas de estas infecciones de transmisión sexual se transmiten al besarse o al entrar en contacto íntimo, no sólo durante el coito

  • Algunas infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden causar problemas de salud muy graves en todo el cuerpo

  • Usar preservativos (condones) ayuda a prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS)

Algunas infecciones de transmisión sexual no producen síntomas. Si tiene síntomas de una infección de transmisión sexual (ITS), puede presentar:

  • Llagas en los genitales o en la boca

  • Secreción procedente de las llagas o de los genitales

  • Dolor o prurito (picor)

  • Dolor al orinar (hacer pipí)

Si no se tratan rápidamente, algunas infecciones de transmisión sexual pueden causar problemas más graves:

  • Infecciones del corazón y del cerebro

  • Cáncer

  • Infertilidad (cuando usted no se puede quedar embarazada)
    Para prevenirlas:

  • Use preservativos (condones) correctamente cada vez que mantenga relaciones sexuales

  • Evite tener muchas parejas sexuales

  • Evite mantener relaciones sexuales con personas que practican la prostitución

  • La circuncisión masculina (una cirugía para retirar el prepucio del pene) ayuda a reducir la transmisión del VIH de la mujer al hombre


BULLYING

Abarcaremos el tema de acoso escolar (conocido como bullying)

Es muy importante que conozcamos todo acerca de esta problemática, y que hagamos conciencia como alumnos y sociedad.
Les comparto la siguiente información a leer en donde se podrá encontrar lo que son, cómo se previenen, qué tipos existen, etc. 
Es muy importante que se lea todo, ya que con esta información se podrá completar la tarea que se asignará en clase.

Se define como: La violencia repetida entre pares, compañeros, compañeras, en la que uno o más individuos tienen la intención de intimidar y hostigar a otros.

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¿Qué es el bullying o acoso escolar?

Bullying, un término que por desgracia se escucha con demasiada frecuencia últimamente. Es necesario detenerse, pararse a pensar y buscar soluciones. Es necesario unirse en la lucha contra el acoso escolar. Es necesario educar en igualdad. Es necesario apoyar a quienes los sufren y ayudarles.

El significado de la palabra inglesa bullying es intimidación. Son innumerables los casos de agresiones y persecuciones que se están dando en los colegios y que están llevando a muchos menores a vivir situaciones aterradoras.

La palabra bullying hace referencia al conjunto de actitudes agresivas, repetidas y que se realizan de manera intencionada que se dan sin ningún motivo aparente y que se dan contra otro u otros (puede darse de manera individual o grupal).

La persona que ejerce de acosadora lo hace con la intención de imponer su poder sobre la víctima. ¿Cómo? Mediante insultos, agresiones físicas/verbales y amenazas. De esta manera tiene a la víctima bajo su poder y puede alargarse en el tiempo meses e incluso años. En la mayoría de los casos la víctima no verbaliza lo que le está pasando, pudiendo llegar incluso a suicidarse.

¿Cuántos tipos de bullying o acoso escolar existen?

Los diferentes tipos de acoso escolar se pueden dar paralelamente, un mismo niño puede ser objeto de varios tipos de bullying:

Acoso verbal:

Es el tipo de acoso escolar más común. Las palabras son poderosas y debilitan la autoestima de la víctima mediante ridiculizaciones, insultos, motes, humillaciones, extendiendo falsos rumores, mediante mensajes o llamadas, etc.

Acoso Físico:

Se trata de una agresión directa o indirecta. Cuando hablamos de directa nos referimos a patadas, empujones, golpes, patadas, etc. Cuando hablamos de agresión indirecta nos referimos al hecho de rompes objetos personales de la víctima o a robarle, por ejemplo.

Acoso Social:

Se basa en la marginación de la víctima, es decir, en el aislamiento y la exclusión. Los acosadores suelen impedirle a la víctima que participe o si lo hace, ignoran su presencia. Otro ejemplo sería no contar con ella en planes con gente de clase o entre amigos.

Acoso Psicológico:

Se basa en amenazar a la víctima para meterle miedo, obligarle a realizar cosas que no quiere hacer, en chantajearle, etc.

Acoso Sexual:

Se realiza por parte del acosador un asedio a la víctuma, inducción, abuso sexual o referencias reiteradas y malintencionadas a las partes íntimas del cuerpo de la víctima.

Ciber acoso / CiberBullying:

La presencia activa de las nuevas tecnologías en la vida escolar facilita y genera con mayor frecuencia este tipo de acoso. Es un acoso grave y preocupante debido a su gran viralización que genera una mayor visibilidad y alcance por medio del cual se logran actos de humillación hacia la víctima generalmente desde el anonimato del acosador.

Los medios utilizados para el ciber acoso son múltiples y variados: mensajes de texto, emails, páginas webs, blogs, foros, whatssapp, juegos online, chats, encuestas online, redes sociales, suplantación de identidad, etc.

El contenido del acoso realizado mediante los diferentes medios del ciberbullying incluye los típicos insultos, montajes fotográficos, vídeos, fotografías íntimas de las víctimas del acoso tomadas o difundidas sin su permiso, etc. Todo vale con el fin de humillar, degradar y hacer daño personal y socialmente a la víctima.

Acoso homófobo:

En este caso, el maltrato en cualquiera de sus modalidades se realiza en referencia a la orientación sexual de la víctima por motivos de homosexualidad real o no.

¿Cuál es la prevalencia del acoso escolar?

Concretamente en Cataluña el 14.8% de los jóvenes afirman haber vivido alguna situación concreta de acoso escolar. De este 14.8% un 6% afirma haberlo sufrido de manera reiterada, es decir, se ha alargado en el tiempo.

Las cifras son muy altas y hay que trabajar para que vayan a menos. A pesar de los programas que hay dirigidos al acoso escolar, las cifras van en aumento. Esta claro entonces que la solución no está ahí y que hay que trabajar diferentes formas de prevención.

¿Cómo prevenir el bullying o acoso escolar?

Prevención del bullying para padres de niños acosadores

  • Es preferible detener el acoso antes de que se dé: Es importante tratar el tema del acoso escolar en el ámbito familiar. Muchas veces los niños no son conscientes de daño que provocan y las posibles fatales consecuencias. No está de más hablarle de las consecuencias jurídicas que puede tener para él.
  • Muchas veces los niños con baja autoestima atacan a otros para sentirse mejor con ellos mismos. Los padres tienen que castigar el comportamiento cruel de sus hijos. Muchas veces son los niños populares quienes tienen estos comportamientos empujados por la idea de mantener su estatus.
  • Los niños tienden a imitar conductas o formas de actuar que ven en su casa por eso es muy importante que no estén expuestos a comportamientos agresivos. Los padres y tutores tienen que ser un ejemplo positivo en cuanto al trato con las personas y con sus hijos.

BULLYING